Run4Smiles en el Madrid Marathon

Hola a todos

Estamos en la recta final, faltan 5 días para nuestro próximo reto, el Rock ‘n’ Roll Marathon.

Como os contamos hace unos días, este es el reto organizado por Eduardo Fernández, uno de los #Runners que decidió correr por Eugenia organizando su propio reto.

Me apetece mucho que llegue el domingo, todo lo que significa el Maratón de Madrid (este año con más fuerza gracias al Medio Maratón) y por las ganas de correr y de demostrar que nadie nos impedirá hacer lo que nos gustar después del lamentable episodio que tuvimos que sufrir en Boston.

Rock ‘n’ Roll

Como os decía antes, este año la prueba presenta algunas novedades con respecto a otras ediciones.

Este año se correrán 3 distancias, todas con salida a las 9h desde la Plaza de Colón y línea de Meta en el Parque del Retiro:

  • Maratón: 42.195 m
  • Medio Maratón: 21.097 m
  • 10.000 m

Si en mi post anterior os decía que se esperaba una participación de 26.000 personas ya no sé donde estaremos ahora. El otro día leía que el incidente de Boston ha hecho que se pase de unas 130 llamadas solicitando inscripciones a unas 700 así que parece que tendremos lleno absoluto.

Os dejo la página de la prueba por si queréis saber más sobre el recorrido de cada una de las distancias… http://es.competitor.com/madrid/course/

¿Cómo lo vamos a hacer?

Como os decíamos al principio, este reto no lo organizamos desde Run4Smiles, ha sido Eduardo, uno de nuestros #Runners el que lo ha organizado, por eso os quiero recordaros cómo va a hacerlo.

Eduardo ha decidido poner sus KM a nuestra disposición con la idea de captar fondos para la Asociación. Lo que ha hecho es crear un equipo de #Runners que quieran participar en alguna de las pruebas del Rock ‘n’ Roll, (principalmente el Maratón que es lo que va a correr él), llevando las camisetas R4S.

Todos los KM recorridos se ponen en “venta” para que cualquiera pueda adquirirlos donando ese dinero a la Asociación Run 4 Smiles.

¿Cómo se puede participar?

La adquisición de KM y la donación es muy sencilla y se puede hacer de dos maneras:
1.-Entra en nuestra web: www.run4smiles.com

2.- Haz tu donación vía PayPal a través del botón “Donate”

Si prefieres puedes hacer tu donación mediante una transferencia a la cuenta de la asociación 2100 1574 59 0200391808.

Anímate y participa, estás a tiempo!
Un saludo
NG

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MM Solidario en Rota

Hola a todos

Como sabéis el pasado Domingo parte del TeamR4S estaba corriendo por Eugenia por las calles de Madrid otros miembros estaban haciendo lo propio por las calles de Rota – Chipiona.

Como os hemos comentado muchas veces, en Run4S nos sentimos unos privilegiados por la cantidad de gente maravillosa que nos encontramos por el camino.

Mejor que haceros yo la crónica, os dejo las palabras de Alvaro G.S, organizador de su propio reto Run4Smiles para el Medio Maratón de Rota. Alvaro nos conoción a través de las Redes Sociales y decidió encargar camisetas para él y para todos sus familiares y decidió organizar su propio reto y pasar un día rodeado de familia y amigos corriendo por Eugenia y por el resto de niños.

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“Muchas muchas gracias. Sólo puedo sacar cosas positivas de este dia…Hemos hecho un acto solidario entre todos, familia, amigos, y agregados bienvenidos por supuesto si es para esta causa. Más que eso, lo hemos convertido en una dia especial de convivencia, un dia perfecto.

Los amigos de Run4smile no nos tienen que dar las gracias, se las tenemos que dar nosotros a ellos. Sin gente como vosotros, el mundo sería mucho peor.

Respecto a la carrera..Israel Ruiz López,gracias por estar siempre ahi como hoy ha estado. Gracias a mi hermano Francisco García, sacrificio como siempre, apoyando como siempre..Fali y Javi, sois unos puntazos, de la escuela chipionera chico pie león que tanto me gusta,…el staff bicis 1: mi padre apoyándome como cuando venía a verme y yo tiraba la raqueta, siempre disfruta conmigo, y yo disfruto con él.

Miguel Angel Gutierrez y Luis, me habéis sorprendido hoy, muchas gracias por uniros en esto. Cente, otro que siempre está ahí, y que siempre te recuerda que hay que estar allí, eso no es poco eh,?, el staff bicis 2: las niñas. Aunque hayáis estado desayunando hasta las 10.30, habéis llegado,  Mi señora M Angeles G Naz que aguanta siempre mis frikadas y hoy otro día mas. Lidia, Paloma Solis Montalban, Cristi, María, sois unas cracks!, el staff de meta: mi prima Lara Gutiérrez Solís, Ana Belén y mi madre Aida Solis Espinosa. Como buenas madres y mujeres tienen ese don de sacrificio para que todo salga bien. Parece que no están, pero sin ellas nada de esto sería posible, los babies: Sara, Ana, Agustín, Miguel, Miguelito.

Y todavía os preguntáis que por qué ha sido un día redondo? Sin gente como vosotros, el mundo sería mucho peor. Muchas, muchas gracias”

Equipo MM Chipiona

GRACIAS A TODOS DE CORAZON POR DARLE ESE SENTIDO DE SOLIDARIDAD A VUESTRO RETO DEPORTIVO.

Un saludo

NG

Mi primer Medio Maratón (por R.V.)

“Mi primer medio maratón, una mis mayores satisfacciones personales”

Todo empezó hace un tiempo cuando gracias a Delia, pude conocer a unas personas maravillosas, sus Tios Nachete y Paula y a su primita Eugenia que vino a este mundo con dificultades pero que gracias a Dios hoy está con nosotros luchando dia a dia como nadie para lograr alcanzar sus objetivos.

Un dia Nacho y Paula nos dieron a conocer una idea maravillosa que con el paso de los días fue haciéndose más conocida hasta lograr lo que hoy en dia es Run4Smiles

No pretendo presentar esta idea porque todos sabemos lo que es pero si quiero contaros lo que significa para mí.

Cuando nos contaron el proyecto lo primero que pensé es…bufff ¿yo correr? Imposible, pero si llevo ni sé el tiempo sin hacer deporte. Yo mismo me iba diciendo:

  • Rafa como te pongas unas zapatillas te vas a romper
  • Rafa, ¿de verdad te vas a poner unas mallas? Vas a se la risa de todos tus amigos
  • Rafa ¿de verdad vas a salir a correr mañana (hoy ya no que es tarde..)? pasado vas a tener unas agujetas
  • …. la verdad es que me vienen a la cabeza infinidad de comentarios que pensé en ese momento.

La primera vez que sali a correr (por llamarle de alguna manera) fue en Noviembre del año pasado. No estoy exagerando si os digo que aguantaba, sin exagerar,  cinco minutos hasta que la rodilla me empezaba a doler. En esa época se lanzó el primer Reto Run4S (la carrera de la Solidaridad del BBVA: 10km y 5km). Aguante 5 km corriendo y el resto andando, fue aquí cuando pensé “por Eugenia lo que sea”.

Como estaba totalmente convencido de lo que quería hacer fui a un fisio para ver lo que pasaba con mi rodilla. El Fisio me dijo que tenia la lesión del corredor… pues estábamos listos, no acababa de empezar y ya ¡tenía lesiones de corredor!

Parece ser que tenía problemas en un músculo que se llama “cintilla ili nose que”, la solución era comprarse una cinta y ponérsela cada día que saliese a correr. Dicho y hecho, me compre la cinta ese mismo dia (ya me había entrado el gusanillo por ver si con la cinta podría correr sin dolor)  y me lancé a correr.

Poco a poco, pero muy poco a poco fui corriendo más, más distancia y más tiempo.

El punto de inflexión llego en Diciembre cuando, después de un dia “infernal” en la oficina, de esos días que sales con dolor de cabeza, cansadísimo, con ganas de llegar a casa, cenar algo y a dormir pensé: Rafa ¿por qué no te pones las zapatillas y sales a correr?.

Así fue, a las 23h de una noche fría de Invierno en Madrid, decidí salir a correr media hora y…VOLVI COMO NUEVO, algo había cambiado.

Pasé de “voy a correr un sábado” a entrenar todos los días con un día de descanso entre medias.

En esta époco Nachete propuso un campeonato entre los runners para la San Silvestre y pensé, Rafa no te comprometas que igual no la terminas y haces el ridículo, pero luego dije ¿y porqué no? y me apunte. Aun recuerdo la cara de mi padre cuando le dije: “Papá voy a correr la San Silvestre de Vitoria”, jajajaja, su cara era un poema.

Desde Enero empecé a preparar, sin hacer mucho ruido, el reto del Medio Maratón de Madrid. Imaginaros mi cara cuando pensaba en Medio Maratón y en sus 21.097m. En este tiempo, para medirme un poco, participe en una carrera de 10km que me sirvió para darme cuenta de que tal vez podría terminar los 21 km y hacer un buen papel.

Y llegó el gran dia, 7 de Abril de 2013, 9.30h, El Retiro….nos juntamos todos los #Runners del TeamR4S para correr el Medio Maratón!

En la salida me puse cerquita de Nachete, yo estaba nerviosísimo, mezcla de ansiedad y dudas, y el me decía: “Tranquilo Rafa, estate tranquilo”. Como os decía antes yo tenía mucho miedo, miedo de no dar la talla llevando la camiseta de Run4S.

La salida era una mezcla de olores (réflex, colonia…) y de comentarios de todo tipo, caras serias, caras alegres, ansiedad… Asi me sentí yo, nerviosísimo pero feliz por estar apunto de tomar parte en MI PRIMER MEDIO MARATON.

Por si no era suficiente había un punto más de presión, mis padres y mi hermana habían venido a verme “Rafa no puedes defraudarles, han venido a verte correr y tienes que hacer un buen papel”, es lo que pensaba mientras corría e intentaba localizarles entre la gente que nos animaba.

Después de 1:31:31seg conseguí cruzar la línea de llegada…pufff, de verdad que no existen palabras para expresar todo lo que sentí en ese momento: ganas de reir, de llorar, de abrazarme a todo el mundo…MAXIMA SATISFACCION PERSONAL.

Eugenia te debo una, gracias a ti he terminado la carrera que llevaba tanto tiempo preparando. Bueno, en realidad te lo debo todo, gracias a ti tengo ganas de salir a entrenar todos los días y esto me está ayudando a ser más feliz cada día y sentirme mejor conmigo mismo.

Muchas gracias a Delia, por tratarme como me trata, por animarme a salir a correr y ser la responsable de hacer que conozca a Nachete, a Paula y como no a Super Eugenia.

Y gracias a Run4S por haber creado esta maravillosa idea.

Fdo: Rafa V. (miembro del TeamR4S)

MMMadrid Run4S Superado

Hola a todos

Como sabéis, el pasado Domingo el TeamR4S participó en el Medio Maratón de la Comunidad de Madrid.

Aunque la distancia asusta un poco y hace que muchos se lo piensen a la hora de apuntarse, la participación fue significativa y al final 56 #Runners decidieron armarse de valor y participar en la carrera por Eugenia.

Para muchos de los #Runners, aunque ya veteranos en el TeamR4S, era su primera carrera de Media distancia. Habían participado con nosotros en pruebas de 10 Km pero nunca se habían enfrentado a 21 km (algunos incluso ni durante los entrenos). En esta ocasión también contamos con nuestras pequeñas “maquinas” que con tiempos de entre 1:25 y 1:30 llevaron a Run4Smiles a las primeras posiciones de carrera y algún corredor de los 5 km que querían estrenarse en competición.

Al igual que en otras ocasiones todo comenzó con la quedada inicial aunque esta vez fue un poco caos, se juntó todo: falta de sitio para aparcar, equivocaciones de puertas, imprevistos de última hora… pero bueno, aun con todas y con esas fuimos capaces de repartir las camisetas que faltaban y de hacernos la foto de rigor.

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El objetivo que nos habíamos marcado algunos (yo entre ellos) era entrar entre 1:45 – 1:50 y con esa idea nos colocamos unos cuantos en la Salida, el resto se fue posicionando según sus objetivos (acabar la carrera, bajar de 1:35…).

9.30…empieza la carrera. La verdad es que la experiencia de Sevilla y los consejos de Juan me habían hecho ser consciente del ritmo y la distancia de carrera, aunque la marca estaba en mi mente para mí eran más importante las sensaciones, los últimos 4-5 km de Sevilla no fueron precisamente agradables y quería quitarme esa sensación.

Así comenzamos la carrera, a ritmo de 4:50 – 5:05 comenzamos a pasar km sabiendo que había varios puntos “peligrosos” en carrera: Kms 14 y 18-21.

  • Km 9, primer dilema: “vamos bien, ahora empieza la zona de bajada, ¿tiramos un poco?…Tranquilo Nacho, queda mucha carrera.
  • Km 14, ya hemos pasado los puntos más complicados y seguimos con fuerza ¿tiramos ahora? ¿forzamos el ritmo y nos planteamos una nueva marca?…No Nacho, acuérdate de Sevilla.
  • Km 18, comienza la cuesta arriba, vamos a apretar los puños y a mantener ritmo y sobre todo NO SE TE OCURRA PARARTE Y ANDAR, hay que acabar a tope!

Y así llegamos a la meta con 2 alicientes: habíamos mejorado tiempo con respecto a Sevilla y había entrado de la mano de Adriana. Su cara lo decía todo, creo que estaba más feliz que yo.

La próxima carrera entraré con las dos: Lucía y Adriana.

Muchas gracias a todos los #Runners por correr con @Run4S y enhorabuena, sois todos Finishers!!!

Un abrazo
NG

Medio Maratón de Madrid

Hola a todos

Una semana, eso es lo que nos queda para poder participar en nuestro primer Medio Maratón en Madrid (la segunda para Run4Smiles).

Os recordamos que la feria del corredor (Pabellón de Convenciones de la Casa de Campo) tendrá lugar los siguientes días:
–          Jueves 4: 16 – 21 h
–          Viernes 5: 10 – 21 h
–          Sabado 6: 10 – 19 h

Sé que muchos ya la tenéis en la cabeza, pero por si acaso os dejo una imagen del recorrido para que os vayais mentalizando/motivando

Medio_Madrid

Desde Run4Smiles nos alegra comentaros que ya le hemos puesto “Cara y nombre” a la carrera y a  toda la colaboración que se reciba. Todos los que vais a formar parte del TeamR4S ya sea corriendo, participando en el KM 0, patrocinando… estaréis colaborando para conseguirle una sonrisa a Darío.

Darío es un niño de 3 años cuyo cuadro medico presenta necesidades de atención temprana. El problema de Darío se hace mayor si cabe si tenemos en cuenta que a su hermano mayor se le ha diagnosticado Sindrome de Asperger por lo que sus padres no pueden hacer frente a los gastos que suponen el tratamiento para los dos.

Hasta que pueda ser becado, Run4Smiles a través de vuestra colaboración, quiere ayudar a conseguir una mejor vida para Darío y por eso donará lo recaudado en esta carrera para pagar parte del tratamiento necesario.

Muchas gracias a todos por vuestra colaboración y por ayudarnos a seguir buscando sonrisas en los más pequeños.
Un saludo
NG