Brazadas Solidarias

La pregunta no es quien va a dejarme, la pregunta es quien va a pararme (Ayn Rand)

Hola a todos

Hoy quiero que conozcáis la historia de unos amigos, un grupo de ocho nadadores del Club de Tenis Chamartín que hace muchos meses se propusieron un reto en común, cruzar el Estrecho de Gibraltar a nado. Han ido pasando los meses y los entrenos y la idea es una realidad y comienza a ver la luz, la semana del 20 – 27 de Junio los ocho nadadores estarán midiéndose al mar en busca de su objetivo.

Todos los que nadáis sabéis que es un grandísimo reto, es muy duro de entrenar, muy complicado de realizar y, por qué no decirlo, es un reto peligroso, el mar es el mar y sin tenerle miedo, hay que tenerle mucho respeto . La distancia a recorrer (en línea recta) son 14 km en línea recta pero que al final se convierten en aproximadamente 18 Km debido a las corrientes y a que nadar en línea recta es casi imposible. Si este reto no fuera suficiente hay que sumarle que lo van a hacer por equipos, dos equipos de 4 personas. A primera vista podría parecer más fácil ya que te puedes aprovechar de otro al nadar… es posible que en ocasiones sí, pero también implica que hay que trabajar en grupo hay que ir adaptando el ritmo al del equipo, si vas fuerte tendrás que templar y si vas justo sabes que no puedes parar a todos… todos nadan juntos, nadie se queda, hay que lograr un objetivo, TODOS cruzamos.

Como os decía antes, llevan muchos meses preparando este reto, muchas horas (y largos) de piscina con una idea en mente “La orilla de enfrente”.

Para darle un mayor valor y significado a su reto, más allá de la superación personal, los dos equipos han decidido darle un aporte solidario que realmente realce su propósito y por ello han optado por unirse a Run4Smiles y convertir sus brazadas en motivos para sonreir.

Todo lo que se recaude en este reto ira íntegramente destinado a financiar ayudas a niños con parálisis cerebral, aportando así su granito de arena para que estos niños alcancen el 100% de sus posibilidades.

El objetivo que se han planteado es llegar a recaudar 7.200€ o lo que es lo mismo, recaudar 50€ por cada Km nadado cada uno de los miembros de del equipo.

Os dejo el nombre de los ocho nadadores (por equipo) que se lanzarán a por el reto del estrecho:

Equipo Tomás

• Tomás Muruzabal Sitges
• Nicolas Bailey Noval
• Oscar Ortega Candil
• Iñaki Hernández Aznar

Equipo Gabriel

• Javier Rivera Domenech
• Fernando Álvarez García
• Gabriel Arias-Salgado Ruiz-Gimenez
• José Luis Costas Algara

Aquí os dejo el enlace de su reto por si queréis colaborar con ellos a conseguir brazadas solidarias: Brazadas solidarias

Muchas gracias a todos por vuestro compromiso y solidaridad

Un abrazo
NG

Mi primera carrera

«La posibilidad de conseguir un sueño es lo que hace que la vida sea interesante»

Hola a todos

¡Qué ilusión poder escribir un post «desde dentro” de una carrera!

Si os soy sincera, la idea de empezar a correr no fue por Run4Smiles, ni siquiera por Eugenia, en un principio la idea fue para empezar a compartir con Nacho una afición y poder meterme en su “mundo runner” y ver si así conseguía interesarme por sus conversaciones sobre retos personales, zapatillas, pulsometros…etc. Así que un 23 de Agosto, después de nuestras vacaciones , me puse las zapatillas y salí a correr por primera vez con Nacho. Los primeros días/semanas fueron duros, pues yo que en mi vida había hecho deporte, sólo conseguía correr 1 min y andar 5-6, siempre concentrada en la respiración para que no me doliera “el lado”.

Es verdad que con Nachete al lado todo era más fácil pues siempre encontraba palabras de ánimo… “ bien, has conseguido correr dos minutos”, “ vamos que ya puedes decir alguna palabra mientras corres”, “ venga que ya has conseguido correr sin quejarte nada!”. El entrenamiento tenía un esfuerzo adicional y es que siempre teníamos que salir a partir de las 21h, pues a partir de esa hora ya teníamos acostadas a las cinco y todo más o menos organizado. Los días que estaba realmente cansada, o hacia muy malo para salir, mi “entrenador personal” me ponía una tabla de gimnasia o hacía una clase de spinnig.

Al tiempo tuvimos que pasar de entrenar juntos a entrenar yo sola, aprovechaba la hora de la siesta de las mellis y de Eugenia para salir a correr, eso sí, siempre terminaba el entrenamiento con un mensajito a Nacho resumiendo mi salida…»4,3 kms,  tres andando rápido y el resto corriendo, pulsaciones X» y por supuesto esperando ansiosa su respuesta que me hacía venirme arriba, pues era como si hubiera subido y bajado el Himalaya, y así poco a poco empecé a creerme que podía participar y acabar una carrera popular.

Después de tanto entrenamiento por fín llegó el día 07/12. Ese día me levanté con muchísima ilusión: ilusión de ponerme la camiseta de Eugenita y de salir por primera vez de casa con Nacho, las niñas y nuestros amigos (la familia Martín Guillén que vinieron desde Sevilla a correr y apoyar en mi estreno) a participar en un Reto.

Cuando llegamos a la quedada, empezaron los nervios, ahora tenía que empezar a correr ¿y si algo salía mal? ¿Y si no llegaba a la meta? Yo estaba bien preparada pero tenía muchas dudas. Mientras estábamos esperando a que dieran la meta no podía parar de sonreir, parte era por nervios pero gran parte también de la emoción de la carrera, de ver la cara los runners que tenía a mi alrededor, del ambiente… increíble!. Cuando empezó la carrera se me fueron todos los nervios, empecé a concentrarme en la respiración y en (como me decía Nachete) encontrar mi ritmo, en ir cómoda. La subida a Plaza de Castilla se me hizo un poco dura, muchos kilómetros de pendiente algo a lo que no estaba acostumbrada, pero aunque estaba cansada sabía que podía llegar así que me concentré y seguí corriendo sin parar. Al girar y empezar la bajada comencé a sonreir, aunque a lo lejos ya veía la meta, ya no importaba el cansancio, no lo notaba. Al cruzar la meta era feliz, lo había conseguido, me había demostrado que con entrenamiento y ganas se puede conseguir lo que uno se propone.

Quiero aprovechar para dar las gracias a todos los que estuvisteis allí acompañándonos. A los que participaron en la carrera, me encanto saludar “como una runner más” a los veteranos con el equipo R4S y a todos los que por primera vez ibais a correr con nosotros. También agradecer a los que estuvisteis allí apoyando, haciendo fotos, animando y esperando a vernos entrar en meta (mis suegros, la tia Blanca, Jaime, Laurita… ) ¡menudo mérito! pues estar a “pie parado” a esa temperatura no lo hace cualquiera. Dar las gracias también a los que sé que estuvisteis entrenando pero que por distintas circunstancias no pudisteis participar en la carrera ese día (Verito, Dolo, Moni…). Muchas gracias a mi mami que se quedó en casa con las mellis y Eugenita para que nosotros pudiésemos ir a correr. Gracias también a todos los que me mandasteis mensajitos de ánimo, apoyo y cariño. Y gracias a mi entrenador personal Nachete, por su dedicación y su apoyo, al final ha sabido engancharme y conseguir que además de correr me interesen las conversaciones de running!

Por último quiero dar las gracias a mi Eugenita por ser la motivación y la que me da la fuerza cuando pienso que ya no puedo más.

Un abrazo
PJ

Mi primer Medio Maratón (por R.V.)

«Mi primer medio maratón, una mis mayores satisfacciones personales»

Todo empezó hace un tiempo cuando gracias a Delia, pude conocer a unas personas maravillosas, sus Tios Nachete y Paula y a su primita Eugenia que vino a este mundo con dificultades pero que gracias a Dios hoy está con nosotros luchando dia a dia como nadie para lograr alcanzar sus objetivos.

Un dia Nacho y Paula nos dieron a conocer una idea maravillosa que con el paso de los días fue haciéndose más conocida hasta lograr lo que hoy en dia es Run4Smiles

No pretendo presentar esta idea porque todos sabemos lo que es pero si quiero contaros lo que significa para mí.

Cuando nos contaron el proyecto lo primero que pensé es…bufff ¿yo correr? Imposible, pero si llevo ni sé el tiempo sin hacer deporte. Yo mismo me iba diciendo:

• Rafa como te pongas unas zapatillas te vas a romper
• Rafa, ¿de verdad te vas a poner unas mallas? Vas a se la risa de todos tus amigos
• Rafa ¿de verdad vas a salir a correr mañana (hoy ya no que es tarde..)? pasado vas a tener unas agujetas
• …. la verdad es que me vienen a la cabeza infinidad de comentarios que pensé en ese momento.

La primera vez que sali a correr (por llamarle de alguna manera) fue en Noviembre del año pasado. No estoy exagerando si os digo que aguantaba, sin exagerar,  cinco minutos hasta que la rodilla me empezaba a doler. En esa época se lanzó el primer Reto Run4S (la carrera de la Solidaridad del BBVA: 10km y 5km). Aguante 5 km corriendo y el resto andando, fue aquí cuando pensé “por Eugenia lo que sea”.

Como estaba totalmente convencido de lo que quería hacer fui a un fisio para ver lo que pasaba con mi rodilla. El Fisio me dijo que tenia la lesión del corredor… pues estábamos listos, no acababa de empezar y ya ¡tenía lesiones de corredor!

Parece ser que tenía problemas en un músculo que se llama “cintilla ili nose que”, la solución era comprarse una cinta y ponérsela cada día que saliese a correr. Dicho y hecho, me compre la cinta ese mismo dia (ya me había entrado el gusanillo por ver si con la cinta podría correr sin dolor)  y me lancé a correr.

Poco a poco, pero muy poco a poco fui corriendo más, más distancia y más tiempo.

El punto de inflexión llego en Diciembre cuando, después de un dia “infernal” en la oficina, de esos días que sales con dolor de cabeza, cansadísimo, con ganas de llegar a casa, cenar algo y a dormir pensé: Rafa ¿por qué no te pones las zapatillas y sales a correr?.

Así fue, a las 23h de una noche fría de Invierno en Madrid, decidí salir a correr media hora y…VOLVI COMO NUEVO, algo había cambiado.

Pasé de “voy a correr un sábado” a entrenar todos los días con un día de descanso entre medias.

En esta époco Nachete propuso un campeonato entre los runners para la San Silvestre y pensé, Rafa no te comprometas que igual no la terminas y haces el ridículo, pero luego dije ¿y porqué no? y me apunte. Aun recuerdo la cara de mi padre cuando le dije: “Papá voy a correr la San Silvestre de Vitoria”, jajajaja, su cara era un poema.

Desde Enero empecé a preparar, sin hacer mucho ruido, el reto del Medio Maratón de Madrid. Imaginaros mi cara cuando pensaba en Medio Maratón y en sus 21.097m. En este tiempo, para medirme un poco, participe en una carrera de 10km que me sirvió para darme cuenta de que tal vez podría terminar los 21 km y hacer un buen papel.

Y llegó el gran dia, 7 de Abril de 2013, 9.30h, El Retiro….nos juntamos todos los #Runners del TeamR4S para correr el Medio Maratón!

En la salida me puse cerquita de Nachete, yo estaba nerviosísimo, mezcla de ansiedad y dudas, y el me decía: “Tranquilo Rafa, estate tranquilo”. Como os decía antes yo tenía mucho miedo, miedo de no dar la talla llevando la camiseta de Run4S.

La salida era una mezcla de olores (réflex, colonia…) y de comentarios de todo tipo, caras serias, caras alegres, ansiedad… Asi me sentí yo, nerviosísimo pero feliz por estar apunto de tomar parte en MI PRIMER MEDIO MARATON.

Por si no era suficiente había un punto más de presión, mis padres y mi hermana habían venido a verme “Rafa no puedes defraudarles, han venido a verte correr y tienes que hacer un buen papel”, es lo que pensaba mientras corría e intentaba localizarles entre la gente que nos animaba.

Después de 1:31:31seg conseguí cruzar la línea de llegada…pufff, de verdad que no existen palabras para expresar todo lo que sentí en ese momento: ganas de reir, de llorar, de abrazarme a todo el mundo…MAXIMA SATISFACCION PERSONAL.

Eugenia te debo una, gracias a ti he terminado la carrera que llevaba tanto tiempo preparando. Bueno, en realidad te lo debo todo, gracias a ti tengo ganas de salir a entrenar todos los días y esto me está ayudando a ser más feliz cada día y sentirme mejor conmigo mismo.

Muchas gracias a Delia, por tratarme como me trata, por animarme a salir a correr y ser la responsable de hacer que conozca a Nachete, a Paula y como no a Super Eugenia.

Y gracias a Run4S por haber creado esta maravillosa idea.

Fdo: Rafa V. (miembro del TeamR4S)